梅丽娜马苏卡斯IP属地:西藏·日喀则 发布于49分钟前
南非世界杯全进球”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没(⚓)有第二次尝试机会(😺),因此容错(cuo)率(🦏)极(📴)低,运动员要承受巨大压力,也极(ji)易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫(xin)给队员们的解决办法是:第一,把(ba)参赛流程写出来,详(xiang)细到上场时是要(yao)走着还是跑着(🐝),上场后(🥚)做准备工(Ⓜ)作是先试踩出发踏板(ban)还是先抓握岩点(🖨),听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心(😎)理的方法,适当增强一些钝(✏)感力。 “我们有个队员是近视(⬇)眼,他上场总是看不清对(dui)手,也看(kan)不清观众,只能看清岩(✳)点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为(wei)观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时(shi)候。 今年年初,记者探访(📓)冬训,她正在改技术动作,并且(🏒)陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点(🕴)却抓不住、过不去了,急(ji)得她(ta)下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度(du)攀岩的赛道是(🍠)固定的,但每个运动员(🌷)爬的方式都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看(kan)着一成不变的训练变得富有(you)挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向(xiang)上,身体不出现(💌)太大左右(⛳)摆动,这样肯定最(👃)快。 ”邓(deng)丽娟的主管教练张宁解(🗄)释说(shuo),标准赛(💫)道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力够强,有些选手(🚬)可以不借助太偏左或(huo)偏右的岩点。 赛(🏓)道上一共(gong)20个(🐅)大手点,顶尖男(nan)选手只需要使(⏫)用十三四个就能到顶,女选手由(you)于力量和爆(🌍)发力大多弱于男选(xuan)手,要使用的岩点会多一些。 因(🍟)此,如(ru)果(🦁)(guo)女选手想要更(🕣)快,学习男子动作便是一种必然(📀)。